Yin Yoga

avec Coline Bovier

Le Yin Yoga est une pratique douce et accessible à tous qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Les postures se pratiquent au sol et sont maintenues pendant plusieurs minutes. Ces étirements lents et progressifs travaillent en profondeur les articulations, les ligaments et les fascias. La pratique aide ainsi à préserver la mobilité, améliorer la souplesse et relâcher les tensions tout en apaisant le système nerveux, en invitant au calme et à la douceur. L’objectif du Yin Yoga est d’apprendre à écouter son corps, à prendre le temps de ralentir et à cultiver une relation bienveillante avec soimême.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les postures sont toujours adaptables, avec l’aide de supports, afin de respecter votre corps et ses limites.

Lieu

rue du Chasseron 4 à La Chaux-de-Fonds. Il y a deux places de parcs réservées pour la salle Andrea Amorim (si occupées, il y en a pleins autour).

Dates

les lundis de 18h15 à 19h15

28 septembre
26 octobre
23 novembre
14 décembre

Prix

15.- la séance pour les membres du MDA

20.- pour les non membres

Tenue

vêtements confortables

Inscription

secrétariat du MDA au 032 721 44 44 ou mdanebe@bluewin.ch

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