Yoga Seniors

Le yoga séniors

Yoga séniors (La Chaux-de-Fonds)


Par Isabelle Camarda


Ce cours est destiné à toutes personnes qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur corps, d'en reprendre la possession totale en apprenant à nouveau à se l'approprier pleinement.


En effet, le Yoga permet de retrouver souplesse, équilibre et concentration pour améliorer ensuite notre qualité de vie générale.


Durant la séance, vous serez invités à découvrir ou redécouvrir le potentiel de cet outil merveilleux qu'est votre corps.


Au travers de différentes techniques de respiration venant renforcer le système respiratoire (Pranayama), de divers enchaînements de postures (Asana), ainsi que des visualisations permettant de développer la concentration (Dharana), vous pourrez acquérir une meilleure maîtrise de la stabilité corporelle et mentale et développer la confiance en soi.


Le Yoga des yeux sera aussi abordé pour améliorer l'acuité visuelle en stimulant les nerfs optiques par des techniques simples et douces.


Reprendre contact avec son corps par le toucher (DO-IN), le masser et le stimuler dans différents points énergétiques venant réactiver la bonne circulation de la lymphe et soutenir le bon fonctionnement des organes.


Un programme concoté rien que pour vous, dans le respect de soi, vous offrant la possibilité de retrouver bien-être en toute sérénité, un moment d'échanges et de partages.


Tenue confortable, training.


Yoga Chandra

Rue du Puits 9 - La Chaux-de-Fonds


Les lundis de 16h à 17h15 - maximum 8 personnes

Prix : 23.- la séance.


Inscription et renseignements : Isaelle Camarda 078 895 11 33 - info@yogachandra.ch