Pilates

Pilates en Conscience

Pilate et Conscience par Olivia Fumasoni

Cours basé sur les exercices originaux de J. Pilates. Mouvements effectués avec une respiaration consciente, tout en contrôle et en précision.

"C'est l'esprit qui fait bouger le corps"

Les exercices peuvent être effectués à différents degrés de difficulté, modulables au physique de chaque participant. La pratique, cherchant à apprivoiser la perception de son corps et le renforcement des muscles profonds, tend à améliorer, la souplesse, la posture, l'équilibre et la compréhension des mouvements corporels. Cela peu aider à appréhender les disfonctionnements de son être. Le bénéfice se retrouve au quotidien, lorsque le contrôle de son corps devient réflexe.

Présentation : Le Pilates, suite à plusieurs blessures sportives et une hernie disquale m'a permis d'apprivoiser et comprendre le fonctionnement de mon corps. Pour cette raison, j'ai voulu apprendre cette méthode pour être capable d'interpréter, de connaître et de maîtriser les signaux que mon corps m'envoie, ce qui m'a poussé à faire une formation d'insctructeur Pilates Matwork 1, 2, 3.

Prix de la leçon : 18.- la séance

Lieu : Av. des Champs-Montants 12c, à Marin (dans les locaux de Krav Maga)

Quand : les lundis de 9h30 à 10h30

• novembre : 27
• décembre : 4, 11, 18

Tenue confortable, training, chaussettes antiglisse, un grand linge (180x60), une bouteille d'eau

Inscription au 032 721 44 44 ou mdanebe@bluewin.ch

Cours de Pilates à La Chaux-de-Fonds

Avec Ada Pisino

Les cours de Pilates sont conçus pour améliorer votre force musculaire, votre flexibilité, votre posture et votre équilibre, avec des mouvements lents et contrôlés qui sont adaptés à vos besoins physiques.

Le Pilates est particulièrement efficace pour renforcer les muscles du tronc, améliorer votre posture et réduire le risque de chute.

En pratiquant le Pilates, vous pourrez améliorr votre mobilité, votre souplesse et votre endurance, tout en améliorant votre jumeur et votre bien-être mental.

Rejoignez nous dès maintenant pour une expérience de Pilates douce et stimulante qui vous aidera à rester en forme et à améliorer votre qualité de vie.

Quand : les lundis de 9h à 10h

• octobre : 16, 23, 30
• novembre : 6, 13, 20, 27
• décembre : 4, 11

Prix : 15.- la séance

Lieu : Centre MBP, rue Volta 7, 2300 La Chaux-de-Fonds

Inscription et renseignements : secrétariat du MDA - 032 721 44 44 - mdanebe@bluewin.ch