Pilates

Pilates en Conscience

Pilate et Conscience par Olivia Fumasoni

Cours basé sur les exercices originaux de J. Pilates. Mouvements effectués avec une respiaration consciente, tout en contrôle et en précision.

"C'est l'esprit qui fait bouger le corps"

Les exercices peuvent être effectués à différents degrés de difficulté, modulables au physique de chaque participant. La pratique, cherchant à apprivoiser la perception de son corps et le renforcement des muscles profonds, tend à améliorer, la souplesse, la posture, l'équilibre et la compréhension des mouvements corporels. Cela peu aider à appréhender les disfonctionnements de son être. Le bénéfice se retrouve au quotidien, lorsque le contrôle de son corps devient réflexe.

Présentation : Le Pilates, suite à plusieurs blessures sportives et une hernie disquale m'a permis d'apprivoiser et comprendre le fonctionnement de mon corps. Pour cette raison, j'ai voulu apprendre cette méthode pour être capable d'interpréter, de connaître et de maîtriser les signaux que mon corps m'envoie, ce qui m'a poussé à faire une formation d'insctructeur Pilates Matwork 1, 2, 3.

Prix de la leçon : 18.- la séance pour les membres du MDA, 23.- pour les non membres

Lieu : Av. des Champs-Montants 12c, à Marin (dans les locaux de Krav Maga)

Quand : les lundis de 9h30 à 10h30

• mars : 4-11-18-25
• avril ; 15-22-29
• mai : 6-27
• juin : 3-10-17-24
• juillet : 1er

Tenue de gym training, chaussettes antiglisse, un grand linge, une bouteille d'eau

Inscription au 032 721 44 44 ou mdanebe@bluewin.ch