Les activités de Bien-être-Santé

Relaxation - Gym douce

Toutes les nouvelles personnes sont les bienvenues. Tapis de sol et coussins sont à disposition.

Possibilité de suivre un cours "Découverte" de 3 séances (dates selon entente).

Baignade en eau froide

Initiation à la baignade en eau froide si vous cherchez une activité qui combine les bienfaits pour la santé et des moments forts partagés.

Shinrin-Yoku - Bains de forêt

Le Shinrin-Yoku (ou la sylvothérapie) est une pratique ancestrale qui consiste à s’immerger dans la forêt, ouvrir ses sens et simplement marcher

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Tai-Ji & Qi Gong

Le Tai-Ji et Qi Gong c'est l'art du mouvement et la conscience de la respiration, fondé sur la médecine traditionnelle chinoise et japonaise.

Pilates en Conscience

Olivia Fumasoli

Pilates : "C'est l'esprit qui fait bouger le corps"

Pilates Senior au Val-de-Ruz

Avec Elodie Joly

Basés sur la méthode originale Pilates

Cours de Gym douce & mobilité

Avec Messaline Gerstein

Par un mélange d'exercices de renforcement et d'étirements spécifiques vous pourrez développer votre force et améliorer votre équilibre

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Café-Santé

Le Café-Santé vous offre une matinée par mois d'échange autour de la santé afin d'accompagner vos expériences et vos ifées.

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Yoga des yeux

Irrigation, détente et soin des yeux par de petits exercices simples à intégrer dans le quotidien

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