Activités de Bien-être - Santé

Relaxation - Gym douce

Toutes les nouvelles personnes sont les bienvenues. Tapis de sol et coussins sont à disposition.

Possibilité de suivre un cours "Découverte" de 3 séances (dates selon entente).

Bains de forêt

Le Shinrin-Yoku (ou la sylvothérapie) est une pratique ancestrale qui consiste à s’immerger dans la forêt.

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Tai-Ji & Qi Gong

Le Tai-Ji et Qi Gong c'est l'art du mouvement et la conscience de la respiration, fondé sur la médecine traditionnelle chinoise et japonaise.

Pilates en Conscience

Olivia Fumasoli

Pilates : "C'est l'esprit qui fait bouger le corps"

Pilates Senior au Val-de-Ruz

Avec Elodie Joly

Basés sur la méthode originale Pilates

Cours de Gym douce & mobilité

Avec Sara Barbieri

Par un mélange d'exercices de renforcement et d'étirements spécifiques vous pourrez développer votre force et améliorer votre équilibre

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Yin Yoga

Avec Coline Bovier

Le Yin Yoga est une pratique douce et accessible à tous qui s’inspire de la médecine
traditionnelle chinoise.

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Méditation

Avec Nina Humbert-Droz

La méditation groupée est un moment de calme partagé, ouvert à tous.
Chacun vient comme il est, sans avoir besoin de parler ou d’expliquer quoi que ce soit.

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Café-Santé

Le Café-Santé vous offre une matinée par mois d'échange autour de la santé afin d'accompagner vos expériences et vos idées.

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Atelier "Ne croyez plus..."

Chaque jour, nous subissons des pensées négatives inconscientes. Sans que nous le
remarquions elles nous mènent par le bout du nez, engendrant un stress important.

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Atelier cuisine et nutrition

Venez participer à un moment convivial pour cuisiner un repas et agrémenter vos notionsde nutrition spécifique à vos besoins.

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Initiation au Qi Gong

Au cours de ces quatre matinées, vous découvrirez des exercices pour les poumons et le côlon issus du Qi Gong médical

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Initiation baignade en eau froide

Si vous cherchez une activité qui combine à la fois des bienfaits pour la santé, des
moments forts partagés, que l’on peut pratiquer d’octobre à avril avec une grande
simplicité de moyens… vous avez trouvé.

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Yoga des yeux

Irrigation, détente, mouvements et soin des globes oculaires par de petits exercices
simples à intégrer dans le quotidien, sans que cela ne soit contraignant.

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