Bains de forêt

« Shinrin-Yoku » - Bains de forêt

Avec Gabriella Vilardo

Le Shinrin-Yoku (ou la sylvothérapie) est une pratique ancestrale qui consiste à s’immerger dans la forêt, ouvrir ses sens et simplement marcher, se poser, respirer, toucher, humer l’air. Cette pratique guidée basée sur la méditation et la contemplation s’adresse à tous publics et il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique de sportif.

Amélioration des fonctions cognitives : mémoire, perception, attention, concentration. Diminue le stress, renforce et stimule le système immunitaire.

Le groupe est constitué de 3 à 10 personnes maximum, par n’importe quel temps et en toute saison dans la forêt, un parc ou un jardin sauf en cas de tempête.

Matériel : vêtements appropriés au temps ainsi que des chaussures de marche. Prendre un tapis de yoga ou une bâche dans un sac à dos pour avoir les mains libres et une gourde.

Dates :
• Lundi 20 janvier 2025 de 10h à 11h30 à Neuchâtel (Rdv au parking des Cadolles, forêt aux abords du Chemin des Perrolets-Saint-Jean)

• Lundi 17 février de 10h à 11h30 à Marin (Rdv au parking de La Tène, forêt avoisinante)

• Mardi 11 mars de 14h à 15h30 à Chambrelien (Rdv à la gare)

• Jeudi 10 avril de 16h à 17h30 à Boudry-Perreux (Rdv sur le parking du stade des Buchilles)

• Vendredi 16 mai de 14h à 15h30 à La Chaux-de-Fonds (Rdv au parking la Sombaille, côté Café des Jardins)

• Lundi 16 juin de 10h à 11h30 Le Locle (Rdv au parking communal de La Sagne, côté Le Locle)

Prix : 15 fr pour les membres MDA | 20 fr pour les non membres MDA

Inscription et informations : Gabriela Vilardo au 078 883 35 37
ou au info@racinesetvibrationssacrees.ch.